La costura es una tarea cotidiana, que hemos visto llevar a cabo a nuestras madres y abuelas, que ahora se ha convertido en un pasatiempo que estimula nuestra creatividad al tiempo que frena el deterioro cognitivo. Es un estupendo hábito que nos ayuda a relajarnos, con el que conseguimos renovar nuestro fondo de armario. Beneficio por partida doble de una terapia de lo más efectiva.
Aprender a coser requiere de paciencia y constancia, algo que siempre viene bien en nuestro día a día. Por ello, al ejercitarlas mientras aprendemos y realizamos las labores de costura nos será de gran ayuda para combatir y prevenir el estrés. Además, durante el aprendizaje es cuando más requerimos concentración, algo que también nos viene muy bien ejercitar.
También mejoramos nuestra percepción espacial y nuestra creatividad, como ya hemos dicho antes. Ademas, esta labor también favorece nuestra motricidad, la coordinación entre manos y ojos y la precisión. En cuanto a otros beneficios físicos, la costura previene enfermedades como la artrítis. En general, las tareas manuales son fundamentales para ejercitar y desarrollar nuestras destrezas.
Por otra parte, también desarrollamos nuestras habilidades sociales. Si no sabes coser y te apuntas a cursos presenciales de costura, conocerás a mucha gente con los mismos intereses que tú, con los que te relacionarás y establecerás estupendos vínculos.
Beneficios de la costura para la memoria
Uno de los aspectos cognitivos que se mejoran con la costura es la memoria. Seguir el paso a paso de la actividad es una de las mejores formas de estimular la atención y la concentración, que son la puerta de acceso a la memorización. Lo que probablemente desconozcas es que, con la costura también se ejercita la reminiscencia, evocando recuerdos, situaciones y momentos del pasado, lo cual ayuda (sobretodo a las personas mayores) a mantener una identidad propia y adaptarse individualmente en el presente.
Ya no tienes excusas, si no montones de motivos para animarte a aprender a coser y hacerte toda una experta en este hobbie que te reportará todo tipo de beneficios.